Top 10 des soupers rapides après l’école

1. Sauté de nouilles aux cacahuètes croquantes

Vous cherchez un souper végétarien rapide qui ravira les enfants? Essayez notre sauté de nouilles aux cacahuètes. Vous pouvez laisser de côté la sauce au piment doux pour les enfants qui n’aiment pas les épices. Cela ne prend que 20 minutes à assembler et il n’y a pas de hachage, de tranchage ou de dés. Les sautés sont parfaits pour faire une descente dans le réfrigérateur et ajouter les légumes dont vous disposez. Le dîner adaptable ultime. Trouvez des sautés grésillants plus rapides.

2. Pick & mix omelette avec croûtons croustillants

L’œuf est notre ingrédient préféré, simple et polyvalent, qui peut être transformé en une myriade de dîners simples. un œuf dippy avec des soldats au beurre, un hachis, une omelette brouillée ou moelleuse. Vous pouvez également utiliser les garnitures de sandwich restantes et créer des omelettes personnalisables que les enfants adoreront. Un râpage de cheddar fondant et une dispersion de croûtons croquants font de ce plat un souper tentant avec beaucoup de saveurs et de textures. Ou pourquoi ne pas aller plus loin et servir votre omelette dans des petits pains chauds pour un dîner plus substantiel.Découvrez des idées de dîner encore plus excitantes dans notre collection de recettes d’omelette.

3. Soupe aux tomates et aux pâtes

Préparez notre soupe aux tomates, aux pâtes et aux pois chiches simple et économique en seulement 30 minutes. Ce repas familial facile et végétarien est sain et même faible en gras. Servir avec votre pain préféré, acheté en magasin fonctionne très bien, mais si vous voulez divertir les enfants avec de la pâtisserie, essayez nos petits pains faciles ou notre pain blanc facile.

4. Pâtes au saumon & petits pois

Notre simple souper au saumon est celui que les enfants réclameront encore et encore. Prenez un paquet de pâtes, de petits pois surgelés et de filets de saumon, ajoutez quelques cuillerées de crème fraîche onctueuse et vous aurez un bol rempli et crémeux de réconfort après l’école. Cette recette est également riche en oméga-3. Vous pouvez compter sur ces recettes de pâtes familiales classiques pour un repas en milieu de semaine.

5. Cari crémeux aux lentilles et légumes

Préparez un curry de lentilles et de légumes super satisfaisant pour un dîner familial plein de saveurs que vous pouvez servir avec du riz et un naan moelleux. Tirez le meilleur parti de ces boîtes et bocaux qui languissent au fond du placard et ajoutez des tomates hachées, des lentilles rouges, des haricots verts, des patates douces et tout autre légume au goût. Quelques cuillerées de yogourt grec donnent à la sauce une qualité luxueusement crémeuse sans être trop lourde, tout en équilibrant les épices. Terminez avec une garniture fraîche et croquante de concombre et une pincée de coriandre. Notre chana masala au poivron rouge super rapide fait un autre plat réconfortant rempli de légumes, que vous pouvez avoir sur la table en 20 minutes chrono.

Trouvez plus de recettes familiales dans notre collection de curry.

6. Boulettes de viande super polyvalentes

Les enfants ne manqueront pas d’avaler ces délicieuses boulettes de viande à la suédoise, recouvertes d’une sauce légère mais délicieusement crémeuse. Fabriquées avec du porc maigre et de la viande hachée de dinde, elles sont plus légères que les boulettes de viande de bœuf et sont délicatement parfumées d’un soupçon de muscade et de persil. Servez-les avec des pommes de terre nouvelles, des pâtes ou du riz vapeur et un pot de confiture d’airelles acidulées pour un accompagnement vraiment scandinave. Vous pouvez également faire un plus gros lot et emballer les restes dans un thermos à col large avec des pâtes que les enfants pourront emporter à l’école le lendemain.

Profitez de nos délicieuses recettes de boulettes de viande.

7. Saucisse, chou frisé et gnocchi en un seul pot

Préparez ce délicieux pot de saucisses, de chou frisé et de gnocchis en seulement 20 minutes, avec seulement cinq minutes de préparation. Vous n’avez besoin que d’une poignée d’ingrédients pour le faire : mélanger les gnocchis avec le chou frisé, incorporer le parmesan, puis assaisonner avec du poivre noir et répartir la chair de saucisse croustillante sur le dessus. Cela deviendra un plat incontournable des soirs de semaine… les soupers en milieu de semaine n’ont jamais été aussi faciles – ni savoureux !

Découvrez plus de nos délicieuses recettes de gnocchis et gnocchis cuits au four.

8. Saumon Teriyaki

Le piment doux, le miel, l’huile de sésame, le mirin et le soja se combinent pour créer une sauce piquante pour ce saumon teriyaki. Servir avec du pak choi au sésame et votre choix de riz ou de nouilles pour un repas rapide en milieu de semaine qui peut être sur votre table en seulement 20 minutes. Il sert deux, mais la recette peut être facilement doublée.

Découvrez d’autres délicieuses recettes de saumon teriyaki.

9. Pâtes Caponata

Préparez nos pâtes caponata végétariennes faciles en seulement 20 minutes. Cette recette est faite pour être simple et abordable, tout en vous offrant trois de vos portions quotidiennes de légumes en un seul repas savoureux. Les câpres salées et acidulées se marient à merveille avec les raisins secs naturellement sucrés, donnant à ce plat une saveur encore plus délicieuse.

Trouvez plus de nos pâtes cuites au four pour les enfants pour un dîner sans tracas.

10. Bol de poulet et légumes

Préparez ce plat coloré de poulet, de riz brun et de légumes pour toute la famille. Avec de l’avocat, des haricots edamame, du maïs doux et des carottes, c’est non seulement savoureux, mais aussi sain. Montrez à vos enfants le plaisir de cuisiner en mettant vos ingrédients de garniture dans des bols afin qu’ils puissent décorer leur plat comme ils le souhaitent.

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